sporty walki

witam znacie jakies cwiczenia z hantlami które maja wpływ na siłe i szybkosc ciosów ?

Witam mam pytanie czy utwardzanie piszczeli i pięści w wieku 15 lat jest dobrym pomysłem? Lub próbowanie łamania desek pięściami. Ćwiczę boks ale chciałbym zacząć karate. Czy pompki na kostkach coś dają?

Witam. Temat dotyczy pewnego ważnego pytania. O jakich suplementach należy najbardziej pamiętać przy sportach walki? Chodzi tu konkretnie o MMA :-)

Witam.Trenuje juz rok MMA i BJJ i mam takie pytanie.Jeśli zaczne używać nitrobolon i dołoże do tego cm3 to jakie bede miał efekty.Pozdrawiam

witam mam pytanko, co sądzicie o połączeniu high kick + kreatyna, brane tylko w dni treningowe, high przed treningiem kreta po treningu, wiadomo do tego aminokwasy + glutanima

Witam znajde w tych okolicach jakiś klub ? interesuje mnie boks tajski lub krav maga

interesuje mnie wszystko prócz karate ;) dodam że fajnie by było gdyby nie patrzyli za bardzo na wiek (u mnie już ćwierćwiecze)

Witam mam w tygodniu 2 treningi muay thai i 2 treningu obwodowego, zostaje 1 dzień "wolny" czy da się w to jeszcze wkleić siłke? Jak tak to jakim sposobem?

Przeczytajcie artykuł http://********************/aktualnosci.php?id=150 i powiedzcie co sądzcie. Jakie są wasze przemyślenia.

Czy taka przedtreningowka https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Pre-Workout-opis32256.html będzie dobra pod sporty walki?

Co będzie lepsze pod sporty walki kreatyna + beta alanina czy przedtreningowka lub kreatyna +beta alanina + przedtreningowka ?

Witam Robie trening fbw znacie jakiś trening poza tym co robie aby zwiększyć siłe? walcze amatorsko w mma siła jest bardzo ważna :D

czy ktoś ma jakieś namiary? interesuje mnie wszystko (poza karate) wiadomości tutaj najlepiej bo prv rzadko czytam ;)

ćwiczenia na rozrost

witam potrzebuje jakiegoś suplementu do regeneracji trenuje MMA 4 razy w tygodniu po ost dwóch treningach jestem cały zakwaszony obolały obity

Czy trenując sporty walki 5 razy w tygodniu można przybrać na masie mięśniowej ?? Mam 15 lat i 171 wzrostu.

Poszukuję klubu w Łodzi gdzie zajęcia są od rana(8-11) Coś oprócz Gracie barra oraz brutalsów jest w Łodzi?

Czy znajde jakiś klub w ktorym można trenować sztuki walki w Lubinie weekendami wieczorem? (coś dla początkującego)

O jakich porach i w jakich ilościach stosować glutamine, bcaa i kreatyne? Prosilbym o rozpisanie

Witam, od urodzenia mam porażenie splotu barkowego a chciałbym zacząć trenować kickboxing czy nie będzie żadnych jakiś problemów?